Type to search


Zdravlje

Trik koji svaki beli hleb pretvara u zdravu hranu: Treba da uradite samo jednu stvar

Share


Beli hleb sastavni je deo trpeze u 76 odsto domaćinstava Evrope, prema mnogim istraživanjima, a opet mnogo njih savetuje da ga se treba rešiti jer nije među zdravim namirnicama. Ali postoji jedan trik koji ga čini veoma zdravom hranom, a to je, na čuđenje mnogih, zamrzavanje.


Istraživanja naučnika sa Univerziteta u Oksfordu otkrivaju da je beli hleb na listi „zabranjenog voća“ zbog visokog glikemijskog indeksa, tj. zbog visokog broja koji pokazuje intenzitet lučenja insulina nakon što unesemo neke namirnice. Ali ako ga zamrznete pre nego što uzmete da ga jedete, smanjićete nivo glukoze, pa umesto šećerom, hleb će vaše mišiće hraniti ugljenim hidratima koji su i te kako neophodni.

Inače, ovaj trik ne važi samo za beli hleb, već ga možete upotrebiti na bilo kom hlebu, od domaćeg do kupovnog.

Izvor: kurir.rs




Tags:

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *